Thai Street Food

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泰式炒河粉

区 中央

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泰式炒河粉

据说泰国本土人刚刚开始学习经商的时候,发明了这道与中式酱油炒河粉相竞争的泰式炒河粉。制作河粉和铁锅爆炒河粉是中餐的绝活,再按照泰国人喜欢的酸、甜、辣、咸混合调味,泰式炒河粉便演变成中泰两国人共同喜爱的快餐。时至今日,泰式炒河粉也受到西方人的青睐。

营养价值

泰式炒河粉中的脂肪、鸡蛋、鲜虾提供高能量,通常一盘泰式炒河粉含216.16千卡路里的热量、22.39克碳水化合物、10.84克脂肪、7.26克蛋白质、67.98克钙。

 

配料

细河粉                 100 克  泡软控干

植物油                 6   匙

去皮鲜虾              100 克

大蒜沫                 1   匙

洋葱头沫              1   匙

豆腐切丁              2   匙

小虾仁                 2   匙

鸡蛋                        1     个

 

鱼露                        2   匙

蔗糖                        2   匙

酸角汁各                2   匙

花生碎、辣椒面

豆芽、韭菜、圆白菜、

区 南

调味咸鱼

  由来 咸鱼是南部人为了把大量的鱼保存起来,于是把鱼用盐腌制8-15个月,做法接近东部部的腌臭鱼,腌制好的鱼可以拿来做很多种菜。据说杂鱼汤的名字来自印尼语,意思是腌鱼。印尼人把腌鱼的方法带到了北大年府的塞武里乡,因此这里的腌鱼非常有名而且味道极佳。   营养价值 调味咸鱼中的咸鱼含丰富蛋白质,又加入了鲜虾和鱼肉,使蛋白质含量进一步增加。这道菜中还含有草药香料,草药中的姜黄帮助消除肠胃部气胀,也帮助排尿;柠檬草精油帮助缓解头晕。辣椒辣,柠檬酸,因此这道菜又酸又辣,使得食入非常多的含有各种维生素的新鲜蔬菜。   配料 咸鱼汤            380    克 水                     2   碗 鲜虾肉沫         300 克 烤鱼肉撕碎      200 克 洋葱头沫          1     碗 香茅                   30  克 拍碎 香茅切碎           1   碗 柠檬叶切碎      ½   碗 鲜辣椒切碎          ¼    碗 柠檬汁                  ½   碗 糖片                     5     片 鲜蔬菜,如:帕氏豆、黄瓜、脆茄、积雪草、金合欢等等。


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区 东北

调味腌臭鱼

来路 腌臭鱼是保存食物的一种方法,在北部和东北部地区较受欢迎。东北人把腌臭鱼用作调味料,几乎每道菜都要使用。调味腌臭鱼也是一道广受欢迎的菜。   营养价值 腌臭鱼蛋白有效防止脂肪和胆固醇堆积,柠檬汁的维生素C含量高,南姜、香茅、柠檬叶可以增加食欲、消胀、营养身体、促进血液循环。   配料 腌臭鱼肉                   1   碗 紫天椒                        8        克 香茅切碎                   6        匙 嫩南姜沫                   2        匙 柠檬叶切碎              2        匙 垂花山奈切碎          2        匙 洋葱头切碎              7        匙 大蒜沫                        7        匙 酸角汁 糖


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区 北方

泰北辣酱之一

    由来 是北部最受欢迎的辣椒酱之一,配料简单,味道可口。   营养价值 小米椒、柠檬汁都含有较高的维生素C,有效预防牙龈出血。大蒜促进人体各组织器官生长,预防癌症,提高身体免疫力。   配料 黄果茄               120    克 炸猪皮              50   克 熟小米椒          5        粒 大蒜                   20      克 虾酱                  1        匙 柠檬汁              2        匙 砂糖                   1        匙    


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