Thai Street Food

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炸酸排骨

区 东北

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炸酸排骨

 

 

由来

通过使用食物发酵菌,让食物发酵产生酸味,是保存食物的又一方法。炸酸排骨通常和姜、圆白菜等新鲜蔬菜搭配食用。

 

营养价值

猪肉含有蛋白质,帮助身体生长和修复受损部位;所含矿物质铁可以补血。

 

配料

脆骨排骨         400  克

熟米饭              3        匙

大蒜                   15      克切末

盐                       2   茶匙

 

 

 

 

区 中央

胡椒蔬菜辣汤

来历 这是一道用胡椒熬制的热辣清汤,应该是在大城王朝时期,葡萄牙人尚未把辣椒带入泰国,泰国人食用的传统辣汤。汤中放入本地蔬菜,如:南瓜、丝瓜、狸红瓜、罗勒叶,汤中还放有虾仁以增加甜味。 营养价值 这道汤也是非常健康的,胡椒的热辣有效促进消化吸收和血液循环,南瓜中的维生素A营养眼睛,狸红瓜中丰富的胡萝卜素有效抑制自由基的形成,丝瓜的纤维素含量高并且营养奶水,罗勒叶含铁丰富可以预防感冒并治疗头痛,虾的蛋白质含量高而且不含脂肪。   辣酱配料 捣碎的虾仁            ½  碗 洋葱头沫                ¼  碗 鲜胡椒                    1   匙 虾酱                     1   茶匙   配料 去壳鲜虾                200 克 切成大块的南瓜   300 克 切成大块的丝瓜    300 克 狸红瓜                    1     碗 切块小玉米            100 克 罗勒叶                    1     碗 鱼露


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区 东北

鲶鱼茴香汤

    由来 东北部的茴香汤的味道比较浓重,特点是使用老挝香菜,十分受东北人的喜爱,还可以根据个人喜好放入各种肉类。   营养价值 鲶鱼的蛋白质含量高脂肪含量低;老挝香菜可以抑制人体内的病毒生长,可以降低胆固醇,减少返胃酸,减少失眠等症状,还含有丰富的钙质可以强健骨骼和牙齿。   配料 鲶鱼                             300 克切块 老挝香菜                    50      克切碎 香葱                             20  克切碎 脆茄                             40  克切瓣 水茄                             2        匙 罗勒                             15      克 鲜小米椒                    10      克 香茅                             10   克切碎 洋葱头                        20  克 芡粉                             2        匙 鱼露                             2        匙 腌臭鱼汁                      ½   碗 水                                 2        碗      


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区 中央

鱼辣汤米线

来历 根据推测得出结论,鱼辣汤米线是古代泰国人从缅甸孟族人那里学到的,邻国缅甸至今仍有这道小吃,只是缅甸人在汤中加入了芭蕉树干,而泰国人更喜欢吃鱼肉,于是泰国人只加入捣碎的鱼肉使汤变得浓稠,并加入鲜鱼增加咸香味。 营养价值 这是一道营养均衡的小吃,米线含有丰富的碳水化合物,鱼肉含有丰富的蛋白质,和米线搭配着吃的各种新鲜蔬菜含有丰富的维生素和纤维素,草药帮助排气,用于去鱼肉腥味的垂花山奈有延缓衰老、消炎、抑制病毒的功效。   配料 米线                           1000      克 未加调料的辣汤酱        ½    碗 垂花山奈切碎        ½    碗 煮熟的去刺鱼肉            2   碗 烤咸鱼肉                        ½    碗 椰浆                           4     碗 浓缩鱼汤                     1   碗 鱼露 搭配蔬菜:罗勒叶、豆芽、苦瓜片


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