Thai Street Food

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椰浆辣牛肉

区 中央

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椰浆辣牛肉

这是一种咸中带甜又非常辣的散发着柠檬叶香气的椰浆汤,虽然做汤的酱料很像椰浆辣汤的酱料,但是由于加了花生,这道汤变得更稠。这道汤和印尼一道有名的椰浆辣牛肉很相似,于是有人认为,这道菜的做法是泰国五世国王从爪哇国引进的,后来改良为小片牛肉。

 

营养价值

牛肉和椰浆使这道菜中的蛋白质和脂肪含量都很高,但是咖喱酱中的草药香料可以帮助消化消胀,洋葱头和大蒜可以降胆固醇。这道菜味重需要搭配饭一起食用,自然限制了菜的摄入量。

 

配料

椰浆            2     碗

小片牛肉              300 克

红咖喱酱        ½    碗

干炒花生              2     匙

鱼露                     2-3  匙

糖                        1     匙

柠檬叶                 2     克 撕碎

柠檬叶                 2     克 切碎

区 中央

芒果辣酱

由来 泰国人做辣椒酱使用柠檬,而夏季柠檬产量低、价格贵,于是用其它酸味水果代替。如,芒果辣酱是非常普遍的一种特色辣酱,刚好夏季是芒果盛产的季节,购买方便。芒果辣酱和普通辣酱做法及配料相似,使用虾酱、虾仁、大蒜、辣椒。   营养价值 芒果中的维生素C、纤维素和胡萝卜素的含量都很高,帮助加强身体免疫力,预防自由基带来的危害,降低部分癌症的发病率。辣酱中的虾酱和虾仁含有蛋白质而不含脂肪,酸酸的芒果让人们在炎炎夏日获得一丝清爽。   配料 酸芒果丁                    100 克 虾仁                                1     匙 小瓣蒜                          10   克 紫天椒                          5   克 指天椒                          15   克 熏烤过的虾酱                1   匙 椰糖饼                            1   匙 橘子汁                           1   匙 鱼露                1   茶匙 紫天椒适量 蘸酱菜:炸鱼、新鲜蔬菜(豇豆、脆茄、白姜黄、黄瓜等等)


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区 南

槟榔叶田螺汤咖喱

由来 这是一道特色汤咖喱,用自然界水中生长的田螺和随手可得的槟榔叶组合,加入椰浆使味道香甜,而咖喱使味道热辣浓郁。可以说这是一道非常有创意的料理,用身边普通的蔬菜烹制出一道特别的美味。  营养价值 泰国医学典籍里提到,田螺的壳和肉均有众多功效,可以治酸痛、补气力、护胆、尿道结石等。而大量食用槟榔叶会导致尿道结石,这两种食物结合在一起刚好中和掉导致结石的成分,充分体现里古人的智慧。   咖喱配料:鲜小米椒15粒、香茅2根切碎、大蒜10瓣、洋葱头5个、姜黄2段、南姜片5片、胡椒粒2茶匙、椰浆1匙、盐1茶匙,全部混合在一起捣碎。   其它配料 去尾田螺              500 克 槟榔叶切碎          2   碗 椰浆                      4   碗 盐                           1   匙 糖                          1   匙


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区 南

槟榔叶蟹肉咖喱

由来 槟榔叶蟹肉咖喱也可能叫作血肉咖喱汤米粉,这道咖喱很像中部用来拌米粉的咖喱汤。南部海鲜丰富,因此用蟹肉来做,普吉府用的是一块一块的螃蟹,有的府只用蟹肉。而且南部人喜欢咖喱的味道浓重,加入姜黄,汤色金黄,味道香浓。通常和米粉拌一块吃,但是普吉是和面条一块吃,应该是收到当地华人的影响。   营养价值 蟹肉中的钾、锌含量很高,钾有效控制血压,使心跳正常,而锌是人体生长所必需的。100克的煮蟹肉含蛋白质19.5克。槟榔叶中的维生素、钙、胡萝卜素的含量极高,在椰浆脂肪帮助吸收的作用下,可以有效合成维生素A。   配料 蒸海蟹或者蒸熟的蟹肉    1   碗 香料酱                               2     匙 椰浆                                 ½   碗 椰糖饼                               1   匙 鱼露                                    2   匙 柠檬叶                                2   片 槟榔叶                                 80  克 米粉或者面条                     100 克   香料酱配料 指天椒7根,干小米椒5粒,鲜小米椒5-10粒,白胡椒粉1匙,南姜片1匙,香茅圈2匙,苦橙皮1茶匙,姜黄片1匙,洋葱头沫2匙,大蒜沫1匙,椰浆1匙,海盐1茶匙,将以上原料混合搅拌均匀


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