来历 酸角叶随处可见,味酸。东北人喜欢在炖菜中放入酸角叶提升酸味,因为它的酸味很特别,不同于柠檬和酸角酱。 营养价值 酸角叶有润肠、排毒、消胀等功效,还可以治感冒、咳嗽。洋葱含有丰富的维生素C,可以有效抑制人体内自由基的生成并预防多种疾病。 配料 鸡 1 公斤 连骨切块 酸角叶 1 碗 柠檬叶 4 片 撕碎 南姜 15 克 切块 紫天椒 5 克 切碎 香茅 30 克 切段 洋葱头 15 克 切碎 鱼露
由来
辣和不辣的椰浆咖喱都是南部最受欢迎的美食,由于南部靠海,又种有大量的椰子,这道菜使用椰浆煮当地的良叶。当地海鲜丰富,这道菜里还有虾。洋葱头气香味甜,加入虾酱后成为一道好吃吃不停的咖喱汤。
营养价值
良叶是一种叶绿而酥的地方菜,味道香甜,绿色含有丰富的胡萝卜素,有效抗氧化,预防常见病,如:血管病、心脏病。椰浆中的脂肪有效帮助吸收维生素,虾含有丰富的蛋白质。
配料
良菜 500 克
鲜虾 200 克
椰浆 4 碗
洋葱头 40 克 切碎
椰浆 1 匙
糖 2 匙
盐 1 茶
区 南
由来 槟榔叶蟹肉咖喱也可能叫作血肉咖喱汤米粉,这道咖喱很像中部用来拌米粉的咖喱汤。南部海鲜丰富,因此用蟹肉来做,普吉府用的是一块一块的螃蟹,有的府只用蟹肉。而且南部人喜欢咖喱的味道浓重,加入姜黄,汤色金黄,味道香浓。通常和米粉拌一块吃,但是普吉是和面条一块吃,应该是收到当地华人的影响。 营养价值 蟹肉中的钾、锌含量很高,钾有效控制血压,使心跳正常,而锌是人体生长所必需的。100克的煮蟹肉含蛋白质19.5克。槟榔叶中的维生素、钙、胡萝卜素的含量极高,在椰浆脂肪帮助吸收的作用下,可以有效合成维生素A。 配料 蒸海蟹或者蒸熟的蟹肉 1 碗 香料酱 2 匙 椰浆 ½ 碗 椰糖饼 1 匙 鱼露 2 匙 柠檬叶 2 片 槟榔叶 80 克 米粉或者面条 100 克 香料酱配料 指天椒7根,干小米椒5粒,鲜小米椒5-10粒,白胡椒粉1匙,南姜片1匙,香茅圈2匙,苦橙皮1茶匙,姜黄片1匙,洋葱头沫2匙,大蒜沫1匙,椰浆1匙,海盐1茶匙,将以上原料混合搅拌均匀