Thai Street Food

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椰浆煮良菜鲜虾

区 南

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椰浆煮良菜鲜虾

由来

辣和不辣的椰浆咖喱都是南部最受欢迎的美食,由于南部靠海,又种有大量的椰子,这道菜使用椰浆煮当地的良叶。当地海鲜丰富,这道菜里还有虾。洋葱头气香味甜,加入虾酱后成为一道好吃吃不停的咖喱汤。

 

营养价值

良叶是一种叶绿而酥的地方菜,味道香甜,绿色含有丰富的胡萝卜素,有效抗氧化,预防常见病,如:血管病、心脏病。椰浆中的脂肪有效帮助吸收维生素,虾含有丰富的蛋白质。

 

配料

良菜              500 克

鲜虾              200 克

椰浆              4   碗

洋葱头           40   克 切碎

椰浆                1   匙

糖                    2   匙

盐                   1   茶

区 东北

酸角叶炖鸡

来历 酸角叶随处可见,味酸。东北人喜欢在炖菜中放入酸角叶提升酸味,因为它的酸味很特别,不同于柠檬和酸角酱。   营养价值 酸角叶有润肠、排毒、消胀等功效,还可以治感冒、咳嗽。洋葱含有丰富的维生素C,可以有效抑制人体内自由基的生成并预防多种疾病。   配料 鸡                    1      公斤 连骨切块 酸角叶              1        碗 柠檬叶              4        片  撕碎 南姜                   15      克     切块 紫天椒                5        克  切碎 香茅                    30  克  切段 洋葱头                15   克     切碎 鱼露  


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区 南

槟榔叶蟹肉咖喱

由来 槟榔叶蟹肉咖喱也可能叫作血肉咖喱汤米粉,这道咖喱很像中部用来拌米粉的咖喱汤。南部海鲜丰富,因此用蟹肉来做,普吉府用的是一块一块的螃蟹,有的府只用蟹肉。而且南部人喜欢咖喱的味道浓重,加入姜黄,汤色金黄,味道香浓。通常和米粉拌一块吃,但是普吉是和面条一块吃,应该是收到当地华人的影响。   营养价值 蟹肉中的钾、锌含量很高,钾有效控制血压,使心跳正常,而锌是人体生长所必需的。100克的煮蟹肉含蛋白质19.5克。槟榔叶中的维生素、钙、胡萝卜素的含量极高,在椰浆脂肪帮助吸收的作用下,可以有效合成维生素A。   配料 蒸海蟹或者蒸熟的蟹肉    1   碗 香料酱                               2     匙 椰浆                                 ½   碗 椰糖饼                               1   匙 鱼露                                    2   匙 柠檬叶                                2   片 槟榔叶                                 80  克 米粉或者面条                     100 克   香料酱配料 指天椒7根,干小米椒5粒,鲜小米椒5-10粒,白胡椒粉1匙,南姜片1匙,香茅圈2匙,苦橙皮1茶匙,姜黄片1匙,洋葱头沫2匙,大蒜沫1匙,椰浆1匙,海盐1茶匙,将以上原料混合搅拌均匀


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区 南

薁蕘

    简介 薁蕘是薁蕘籽的名字,它的特征跟甜罗勒籽相似,属于药材的种子,泡水后产生黏液,加入石膏使其凝固成块,像无色的啫哩,切小块放入糖浆,还有仙草粿、红豆,是一道冰沙甜品,是普吉府的特色甜点,由华人移民带入到普吉府。   营养价值 薁蕘籽是一种草药,性凉去火,尤其是在炎热夏季,加入冰可以降低体内热气,使神清气爽,去火效果显著。   配料 薁蕘籽             80  克 红豆                   3   匙 仙草粿块          30    克 糖浆                   3      匙 冰沙  


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