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浇汤米粉

区 北方

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浇汤米粉

 

由来

米粉或是米线搭配各种汤汁食用的,是兰纳人广泛喜爱的食物,各地区的做法各不相同,有的地区会在汤料中加烤黄豆沫来提味。

 

营养价值

米粉含有碳水化合物,猪肉、排骨含有蛋白质,西红柿含有维生素C,西红柿还可以使皮肤保持滋润有光泽不干燥,含有对抗自由基生成的物质。

 

配料

炖排骨          ½   公斤

血豆腐切块            ½    公斤

猪肉沫                        400    克

小西红柿切半            ½    公斤

盐                                2        匙

植物油                        2        匙

鱼露                             6        匙

汤的辣酱的配

干辣椒                        7        颗

香菜根剁碎                1        茶匙

南姜切细                    1        茶匙

香茅切碎                    2        茶匙

虾酱                             2        茶匙

洋葱头                        40   克

大蒜                             60   克

区 中央

酸角辣酱

由来 浓稠辣酱中使用的无籽嫩酸角荚的酸味浓烈,当和虾仁、虾酱、大蒜、辣椒、椰糖饼混合到一起,便成了一道酸甜咸恰到好处的美味辣酱。只要有种酸角树的地方,都可以吃到酸角辣酱,是一道简单易做、几乎家家饭桌都会有的美味辣酱。   营养价值 酸角不仅可以食用,而且各部位都可利用。酸角荚含有丰富的维生素C,有轻微通便和降热的药效,含钙帮助强健骨骼。100克鲜酸角含钙429毫克,含维生素C44毫克。古人相信,在房子的西边中上酸角树可以给主人带来吉祥,高大的酸角树更让人敬畏   配料 鲜酸角                 80       克 捣碎虾仁             20       克 烤虾酱                   1        匙 大蒜                       3        克 红绿紫天椒           5        克 鱼露                       2        匙 椰糖饼                   2        匙


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区 北方

南姜辣酱

    由来 南姜辣酱又是一款比较干的辣椒酱,兰纳人很喜欢食用这款辣椒酱,搭配肉干、糯米饭和生菜一起食用。   营养价值 南姜有众多功效,促消化,排气、治胸闷胀气。治咳嗽、感冒、流鼻涕,治哮喘。治各种疼痛,不管是肌肉酸痛,还是关节痛、牙痛。   配料 干小米椒          20      粒 大蒜                   20      克 南姜碎               1        匙 盐                        ¼       茶匙


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区 北方

炸猪皮蘸辣酱

    由来 吃炸猪皮所用的辣酱比较干,也比较有特色,北部人非常喜欢用炸猪皮配这道辣椒酱食用。   营养价值 尖椒泰国人也叫小伙子辣椒,含有辣椒素,可以降低血糖,可以治疗糖尿病,还可以降低胆固醇和甘油三酯   配料 炸猪皮             50   克 烤尖椒              200  克 大蒜                   15      克 盐                        ½   茶匙


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