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血菇辣咖喱

区 南

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血菇辣咖喱

辣咖喱是非常普遍的家常菜,而食材的组合却是多种多样,大多数都会有菜叶、菜头和肉,如:鸡、虾。雨季里在砍伐过的橡胶树上长满了血菇,于是将这种地方特产的蘑菇和虾、椰浆一起做成血菇辣咖喱。

 

营养价值

血菇是南部特有蘑菇,小小的蘑菇头的形状像把小伞,没有蘑菇腿,看上去很像血蚶的贝壳,可以保存很多天,拿来使用前需要先放在水里泡软泡发,口感香脆,常拿来做咖喱,放入椰浆。血菇的碳水化合物和蛋白质的含量都很高,而且还有抗病毒的药效。

 

材料

血菇                    150 克

虾                        150 克

初榨椰浆             1    碗

咖喱辣椒酱          2    匙

虾酱                       1    匙

盐少许

区 北方

猪肉辣汤

由来 北部的猪肉辣汤和东北的有区别,北部的咖喱料味道更重一些,过去,兰纳人只有在最重要的日子才能吃上猪肉辣汤。   营养价值 猪肉辣汤的咖喱料非常有营养,如:香茅可以治疗和缓解感冒、咳嗽等症状;南姜对身体有保健作用;大蒜可以加强人体组织生长,预防癌症,提高抵抗力。   配料 五花肉切小块                   200    克 嫩南姜              10   克 香茅                                      15      克切碎 柠檬叶                                  4        片 香菜根                                  10      克 洋香菜沫                              1        匙 香菜沫                                   1        匙 香葱沫                                   1        匙 植物油   辣酱配料 干辣椒                                  7     颗 洋葱头                                  30  克 大蒜                                      15   头 南姜末                                  1    匙 香茅沫                                  1   匙 香菜根沫                              1    匙 虾酱                                       1  茶匙


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区 南

甜虾

由来 由于南部菜的特点是火辣,甜味刚好可以解辣。通常甜虾是搭配着新鲜蔬菜一起食用的,使味道更加丰富可口。   营养价值 虾含有丰富的蛋白质和矿物质,使身体健康、精神饱满。甜虾是用的是不去壳的小虾,帮助身体补充钙质。   配料 小海虾             300 克 椰糖                 2     匙 砂糖                 1     匙 盐                 ¼    茶匙


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