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来历 竹笋是非常受欢迎的食材，东北人用竹笋调味，更加突出了竹笋的味道，竹笋还有非常高的营养价值。   营养价值 竹笋的纤维素含量很高，对清理肠道很有好处。此外，汤中放入的仙草有助于提升身体的免疫力，使身体更加健康。   配料 熟竹笋                        150  克 仙草汁                        2   碗 洋葱头                       15  克切碎 香葱沫                        1        匙 洋香菜沫                    1        匙 薄荷叶                        10      克 干炒大米磨碎             2        匙 辣椒粉                        3        匙 鱼露                             2        匙 柠檬汁                        2        匙

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    简介 鱿鱼和姜黄在泰国南部都有很多，南部人喜欢拿来做各种没吃。烤鱿鱼是人人都很喜爱的烧烤类食品，各地区的味道有所不同。南部用姜黄腌制鱿鱼，颜色金黄漂亮，蒜香浓郁。   营养价值 鱿鱼的胆固醇含量很高，但是OMEGA-3脂肪酸的含量也很高，帮助控制人体内的胆固醇，防止含量偏高，还含有维生素B12，营养和保护神经系统，有助于红血球的生成。姜黄治气胀气痛，消灭消化道中的病毒。   材料 产卵鱿鱼                500    克 切好的姜黄              4   匙 蒜末                           4   匙 胡椒粒                       1   匙 盐                                2  茶匙

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