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凉拌菠萝蜜

区 北方

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凉拌菠萝蜜

 

 

由来

凉拌菠萝蜜就是把嫩菠萝蜜用咖喱料凉拌,使其味道更佳,嫩菠萝蜜常用来当蔬菜吃,可以有多种多样的做法。

 

营养价值

嫩菠萝蜜的营养价值非常高,全面提供身体所需的能量、蛋白质、脂肪、纤维素等,除此之外,还有很高的抗氧化性。

 

配料

嫩菠萝蜜                   400    克

猪肉馅                        100  克

柠檬叶                       5        片

黄金蒜                        1        匙

香菜末                        1        匙

香葱末                        1        匙

油炸干小米椒           5        粒

植物油                        2        匙

蒜末                             1        匙

喱配

干小米椒                   15      粒

大蒜                             10      克

洋葱头                        30  克

南姜末                        1        匙

香茅碎                        1        匙

虾酱                             1        茶匙

煮熟腌臭鱼                1        匙

盐                                 ½   茶匙

区 东北

凉拌鸭肉

  由来 凉拌鸭肉是美食家们赞不绝口的又一道美味凉拌菜,味道已经被东北人改进到无可挑剔的地步。   营养价值 鸭肉的蛋白质给身体提供营养;南姜助消化;洋葱头抑制自由基生成,保护心脏;洋香菜强健骨骼和牙齿;薄荷叶明目、缓解疲劳;香葱防止便秘并降低血液中的胆固醇。   配料 鸭肉沫                     300  克 捣碎南姜                   1   匙 洋葱头                       10  克切碎 香葱沫                       1        匙 洋香菜沫                   1        匙 薄荷叶                      10  克 干炒大米磨碎           2   匙 辣椒粉                        1        匙 鱼露                             2        匙 柠檬汁                        2        匙 黄金洋葱头 过油柠檬叶 过油干辣椒


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区 东北

猪杂肠

    由来 猪杂肠像东北香肠一样为了延长食物的保存时间,不同的是香肠的馅料以动物的内脏为主,猪杂肠不难买到,但是最爱吃猪杂肠的要数孔敬府,因为随时随地都可以买到。   营养价值 内脏腊肠使用大蒜可以促进人体组织器官生长,肉类可以修复身体受损部位,铁可以补血。   配料 猪肉                                    2   公斤 猪内脏(猪肝和脾)        2   公斤 猪肠                                      1   公斤 盐                                           200  克 大蒜                                       300  克 炒米粉                                    300  克        


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区 北方

菠萝蜜汤

由来 过去,菠萝蜜汤经常出现在慈善活动上,因为其名字吉祥,有互助互惠的美好含义。   营养价值 生菠萝蜜的营养价值非常高,全面提供人体生长所需的能量、蛋白质、脂肪、纤维素,还有很强的抗氧化性。   配料 猪排骨                        300    克 生菠萝蜜切块           500    克 西红柿                         200    克 金合欢                        50      克 鱼露                             3        匙 水                                  5        碗 辣酱配料 干辣椒                        8        根 盐                                 1        匙 南姜沫                        1        匙 大蒜沫                        3        匙 洋葱头沫                   4        匙 腌臭鱼肉                   1        匙


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